양배추 효능 썸네일형 리스트형 위장에 좋은 음식, 양배추 효과적으로 먹는 방법 평소 위염으로 고생하신 분들이라면 뭘 먹어야 속이 편할까 찾아보셨을 텐데요. 가장 먼저 추천되는 음식 중의 하나가 바로 양배추입니다. 양배추의 어떤 성분이 위염, 속쓰림에 좋은 건지, 어떻게 먹어야 효과적인지 알아보겠습니다. 1. 양배추 성분과 양배추 효능양배추에는 비타민C, 비타민K, 풍부한 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 하지만 이런 성분들은 대부분의 녹색 채소에도 다 들어있지요. 양배추가 위장에 좋은 음식으로 알려진 것은 아래 두 가지 특징적인 성분 때문입니다. 첫째, SMM (S-Methylemethionine) 입니다. 소위 비타민U로 알려진 성분이지만 사실 비타민은 아닙니다. 이건 사람에게 필수적인 영양소도 아니고, 이것이 부족하다고 병이 생기는 것이 아닙니다. 그런데 왜 비타민 U라고 .. 더보기 이전 1 다음
